Gesundheitsseminar: 07.09.-10.09.2017

Ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein

Tag 1:
Anreise, Check in
Begrüßung, Vorstellung, Informationen zum Seminar
Impulsvortrag & Programmvorstellung

Tag 2:
Erhebung biometrischer Daten (Größe, Gewicht, Bauchumfang, Körpergewebeanalyse)
Vortrag „Bewegung ist Leben“
Selbsteinschätzungswalk oder –lauf (Laktattestverfahren)
Videogestützte Bewegungsanalyse
Muskelfunktionstest inkl. Besprechung
Workshop „Gesund & Fit mit der richtigen Ernährung“
Jogging bzw. Einführung Nordic Walking
Workshop „Bewegungsanalyse“

Tag 3:
Fit in den Tag mit Tai Chi/ QiGong
Workshop „Stressbewältigung & Entspannung“
Stabiles Zentrum mit der Pilates-Methode
Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining & Stretching
Workshop „Ziele, Ressourcen, Barrieremanagement“
Evtl. Individuelles Gesundheitscoaching
Zeit zur Reflexion und Regeneration
Kamin-/ Lagerfeuergespräch

Tag 4:
Fit in den Tag mit Tai Chi/ Quigong
Vortrag „Gesundheit braucht Training und eine richtige Steuerung“
Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining
Workshop „Leben in Balance – Umsetzungsstrategien im Alltag“
Handouts/ FAQ/ Feedbackrunde
Eingeschlossene Leistungen

  • 3 Übernachtungen im Hotel Terrassenhof, direkt am Ufer des Tegernsees gelegen
  • Vollpension mit ausgewogener Kost für Sportler
  • Seminarinhalte laut Beschreibung, Tagungsgetränke
  • 
Beginn Donnerstag, 07.09.2017, 18:00 h; Seminarende Sonntag, 10.09.2016, ca. 13:00 h

Seminarleiter:
Prof. Dr. Thomas Wessinghage und Dipl.-Sportwiss. Sabine Weyand
Preise je Teilnehmer: im EZ 1199,-       im DZ 1149,-
Bitte fragen Sie den Preis für Begleitpersonen, die nicht am Laufseminar teilnehmen, gesondert bei uns an.
Anmeldung & Buchung
Fr. Hofmiller, Hotel Terrassenhof:
Telefon: +49 8022 863145,
E-Mail: hofmiller@terrassenhof.de
Kundeninformationen:
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Reisetermin
Preis für mitreisende Begleitpersonen die nicht am Laufseminar teilnehmen auf Anfrage.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen pro Termin.
Änderungen vorbehalten.
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