Das Programm fürs lange FitMach-Wochenende

FitMach-Seminare
mit Prof. Wessinghage

Das Programm fürs lange FitMach-Wochenende
22.-25.03.2018/ Tegernsee

Tag 1
Anreise, Check in
Begrüßung, Vorstellung, Informationen zum Seminar
Impulsvortrag & Programmvorstellung

Tag 2
Erhebung biometrischer Daten (Körperanalyse)
Vortrag „Bewegung ist Leben“
Selbsteinschätzungswalk oder –lauf (Laktattestverfahren)
Videogestützte Bewegungsanalyse
Muskelfunktionstest inkl. Besprechung
Workshop „Gesund & Fit mit der richtigen Ernährung“
Jogging bzw. Einführung Nordic Walking
Workshop „Bewegungsanalyse“

Tag 3
Fit in den Tag mit Tai Chi/ QiGong
Workshop „Stressbewältigung & Entspannung“
Stabiles Zentrum mit der Pilates-Methode
Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining & Stretching
Workshop „Ziele, Ressourcen, Barrieremanagement“
Evtl. Individuelles Gesundheitscoaching
Zeit zur Reflexion und Regeneration
Kamin-/ Lagerfeuergespräch

Tag 4

Fit in den Tag mit Tai Chi/ Quigong
Vortrag „Gesundheit braucht Training und eine richtige Steuerung“
Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining
Workshop „Leben in Balance – Umsetzungsstrategien im Alltag“
Handouts/ FAQ/ Feedbackrunde

Bitte denken Sie daran, Sportkleidung sowie Badesachen einzupacken, wenn Sie den Wellnessbereich der Hotels nutzen möchten!

Preise Seminar Tegernsee
• als Leser von „GESUND UND FIT mit Wessinghage“: 1.399 €

• als Leser eines anderen FID-Gesundheits-Dienstes: 1.449 €

• als Nicht-Leser von FID-Gesundheit: 1.499 €
Die Preise beziehen sich auf die gesamten Seminarkosten mit Übernachtung im 4 Sterne Hotel und Vollpension.
Eigenständige Anreise ist Voraussetzung.
Anmeldebedingung: Stornofrist bis 6 Wochen vorher kostenlos,
danach müssen Kosten zu 80 % vom Teilnehmer getragen werden.

Anmeldung hier: https://pbi598.wixsite.com/wesseminar

Die Experten

Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage

Läufer

• 1982 Europameister über 5000m
• 22x Deutscher Meister
• Europacup-, Weltcupsieger
• Inhaber der aktuellen deutschen Rekorde über 1500m und 2000m
Arzt
• 1977 Medizinisches Staatsexamen (Universität Mainz)
• 1977–1996 Ärztlicher Leiter und Geschaftsführer Tagesklinik Reha-Zentrum Nord in Norderstedt
• 1996–2002 Ärztlicher Direktor und Chefarzt Rehaklinik Saarschleife
• 2002-2008 Ärztlicher Direktor und Geschäftsführer Rehaklinik Damp,
• Seit 2008 Chefarzt, Ärztlicher Direktor und Geschäftsführer der drei Kliniken der Medical Park AG im Tegernseer Tal/ Bad Wiessee
Experte
• Referent zu Bewegungs-, Gesundheits- und Motivationsthemen
• Seminarleiter zu den Themen Laufen, Bewegung und Gesundheit
• Buchautor, Experte in Zeitungen und Magazinen
• Prorektor für Hochschulentwicklung und Transfer der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)

Sabine Weyand

Dipl.-Sportwissenschaftlerin
Prävention und Gesundheitsmanagement